Walking bedeutet schnelles Marschieren und ist ein optimales Training für Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung.

 

Walking ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe bestens geeignet, da äusserst gelenkschonend.

 

Walking macht Spass und hilft das Immunsystem zu stärken, den hohen Blutdruck zu senken, die Cholesterinwerte des Blutes zu verbessern und die Vitalität dauerhaft zu erhöhen.

 

Mit Walking kann jeder fit werden. Ohne grossen Materialaufwand (gute Laufschuhe und zweckmässige Bekleidung reichen) kann mit regelmässigem Walking schon innert kürzester Zeit das Wohlbefinden und die persönliche Kondition markant verbessert werden.

 
 

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